Recientes investigaciones así lo confirman
SAVASANA
Posición que produce una total relajación
BALASANA
Posición que brinda una sensación de paz y calma
SETU BANDHA SARVANGASANA
Esta posición calma el cerebro y ayuda a las piernas cansadas
MARJAYASANA
Posición que estimula el area de la columna y la medula espinal
HALASANA
Excelente para el insomnio y el dolor de espalda
DELFIN
Excelente para el area de los hombres, el torax, las piernas y los brazos.
ANANDA BALASANA
Ideal para estimular la region lumbar, las piernas y los brazos
ANANDA BALASANA
Esta posición es ideal para dar masaje al area de las caderas
MALASANA
Esta posición es para los tobillos y los músculos de la espalda
CONCLUSION
